• rozwiń
    • WIG20 2344.03 +0.97%
    • WIG30 2681.21 +0.94%
    • WIG 60902.04 +1.18%
    • sWIG80 11928.15 +0.52%
    • mWIG40 4035.38 +0.48%

Ostatnia aktualizacja: Dziś 17:15

Dostosuj

Przestałeś lubić swoją pracę? Podpowiadamy, jak walczyć z wypaleniem zawodowym

"Biznes dla Ludzi", cz.2 Odtwórz: "Biznes dla Ludzi", cz.2
Foto: shutterstock.com | Video: TVN24 Biznes i Świat Foto: Na program "Biznes dla Ludzi" zapraszamy o godz. 18.15 | Video: "Biznes dla Ludzi", cz.2

Badania pokazują, że coraz więcej osób cierpi na na syndrom wypalenia zawodowego, który skutecznie uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. W programie "Biznes dla Ludzi" tłumaczymy, jak poradzić sobie z tą przypadłością, którą uznano już za chorobę cywilizacyjną XXI wieku.

Wypalenie zawodowe to proces, który zaczyna się zazwyczaj bardzo powoli i niezauważalnie, a ujawnia się nagle i z dużą siłą. Objawy takie jak psychiczne i fizyczne zmęczenie, poczucie braku sensu pracy, agresja, panika i myśli samobójcze mają ogromny wpływ na życie zawodowe, czas wolny od pracy, relacje ze znajomymi, związki partnerskie i funkcjonowanie w rodzinie.

Kto jest narażony?

- Wypalenie zawodowe występuje wtedy, gdy przez dłuższy czas narasta i utrzymuje się stan bardzo złego samopoczucia, negatywnych emocji i zniechęcenia. Do tego dochodzi spadek odporności psychicznej - tłumaczy psycholog dr Joanna Heidtman.

Jak dodaje, grupami zawodowymi, które najbardziej narażone są na syndrom wypalenia zawodowego są pielęgniarki, lekarze i psychoterapeuci.

- Chęć pomocy, a nie zawsze możliwy wpływ na to co się dzieje, powoduje ogromną frustrację wśród tych grup zawodowych. Ponadto, bardzo często w tego typu pracy konieczne jest zaangażowanie emocjonalne. Często przejmowane są problemy pacjentów - wyjaśnia.

Heidtman zaznacza, ze wypalenie zawodowe często dotyka też osób, które są pracoholikami, które są niezwykle ambitne, ale ich ambicje są nierealistyczne i rzeczywistość firmowa ich "przerasta i powala".

Co robić?

Aby przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu należy m.in. podjąć nowe wyzwania nadające sens pracy, jasno postawić sobie cele, dbać o odpowiednio długi sen i aktywność na świeżym powietrzu. Należy pamiętać także, żeby robić sobie przerwy w pracy.

Program "Biznes dla Ludzi" od poniedziałku do piątku na antenie TVN24 Biznes i Świat o godz. 18.15.

Podziel się:

Bądź na bieżąco:
  • Komentarze (0)

Dodaj Komentarz

Zaloguj się , aby dodać komentarz
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
+0 nowe komentarze

Zasady forum

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN24BiŚ nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Ustawienia

Zamknij ustawienia
Ustawienia zostały zapisane