• rozwiń
    • WIG20 2337.69 +1.42%
    • WIG30 2701.06 +1.45%
    • WIG 61701.57 +1.17%
    • sWIG80 16044.22 +0.38%
    • mWIG40 4930.37 +0.86%

Ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:15

Dostosuj

Polacy w szponach smartfonów. Sprawdź, czy jesteś fonoholikiem

Fonoholizm niczym epidemia Odtwórz: Fonoholizm niczym epidemia
Foto: Shutterstock | Video: TVN24 BiS Foto: O fonoholizmie mówimy wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie funkcjonować bez telefonu | Video: Fonoholizm niczym epidemia

Nigdy nie rozstajesz się z telefonem? Kładziesz się z nim do łóżka? Odczuwasz rozdrażnienie, gdy nie możesz z niego korzystać? Jeżeli odpowiedziałeś na te pytania twierdząco, to być może jesteś fonoholikiem. Problem uzależnienia od smartfonów dotyka szczególnie młodych ludzi, chociaż ci przykład często biorą z rodziców. O tym, czym jest fonoholizm i jak go pokonać, opowiadają w TVN24 BiS psycholog Anna Niziołek i dr Maciej Dębski, badacz problemów społecznych.

O fonoholizmie mówimy wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie funkcjonować bez telefonu. Jest on włączony 24 godziny na dobę, a gdy śpimy, jest w zasięgu ręki. Cały czas sprawdzamy, czy nie ma jakiegoś powiadomienia, a nie mogąc odebrać połączenia, czujemy niepokój i rozdrażnienie.

- To nowe zjawisko, które pojawiło się w przestrzeni publicznej kilka lat temu. Problem zaczyna się wtedy, kiedy patrzymy tylko na telefon i już nie mamy relacji z drugim człowiekiem - tłumaczy psycholog Anna Niziołek.

Dwa światy

- Przez to, że w smartfonie mamy wszystko, m.in. dostęp do mediów społecznościowych, to traci na tym nasz kontakt z realną osobą. W momencie kiedy siedzimy w kawiarni czy w restauracji, to coraz rzadziej rozmawiamy z drugą osobą, a coraz częściej żyjemy w dwóch światach. Rzeczywiste relacje tracą przez relacje przez smartfona - podkreśla psycholog.

Niziołek zwraca też uwagę, że telefony pozwalają nam wprawdzie na relacje i kontakt z drugą osobą, ale trzeba zadać sobie pytanie, czy kontakt z osobami w telefonie jest ważniejszy od kontaktu z osobami, które mamy obok siebie.

- Chodzi o świadome wartościowanie tego, co jest dla nas ważne. Jeżeli jestem w domu, mam obok siebie swoje dzieci i męża, to ja ten telefon mogę odłożyć, wyciszyć dźwięk i nie biec koniecznie od wspólnego obiadu, żeby tylko ten telefon odebrać, czy zobaczyć, czy ktoś tam czegoś nie napisał - wyjaśnia.

Fundacja "Dbam o Mój Zasięg" przeprowadziła badania dotyczące nałogowego korzystania z telefonów komórkowych przez młodzież szkolną. - Przebadaliśmy ponad 22 tys. uczniów w całej Polsce. Pytaliśmy o różnego rodzaju symptomy uzależnienia. Wychodzi na to, że 2-3 proc. dzieci w wieku 12-18 lat przejawia bardzo wyraźne symptomy nałogowego korzystania z telefonu komórkowego - mówi dr Maciej Dębski, członek zespołu, który przeprowadził badania.

Jak dodał, 2-3 proc. to nie jest dużo, ale jeżeli przełożymy to na bezwzględne liczby, to okazuje się, że 600 osób powinno zostać objętych bezpośrednim  wsparciem psychoterapeutycznym.

Wina rodziców?

- Badania, które prowadzimy, jasno pokazują, że im mniej odpowiedzialnie dziecko korzysta z urządzeń mobilnych i im częściej rodzic przejawia symptomy uzależnienia od mediów cyfrowych, to dziecko już w wieku 11-12 lat będzie "przyklejone" do telefonu komórkowego - podkreśla Dębski.

Według niego wsparciem edukacyjnym powinni zostać objęci rodzice, którzy nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo urządzenia mobilne weszły w ich życie. - Tak naprawdę to rodzice warunkują to, że dzieciaki często sięgają po telefony komórkowe - zaznacza.

Jak mówi Dębski, "my tak naprawdę dotykamy tego tematu od strony naukowej". - Docelowo skończymy na budowaniu odosobnionych kompleksów wsparcia terapeutycznego osób uzależnionych od mediów cyfrowych. Takie kompleksy powstają w Stanach Zjednoczonych, Korei Południowej czy Włoszech - twierdzi.

Sprawdź, czy jesteś uzależniony od telefonu.

Jesteś fonoholikiem, jeżeli:

1. Nie rozstajesz się z telefonem, masz go przy sobie zawsze i wszędzie, np. w toalecie.

2. Zawsze wracasz do domu, gdy go zapomnisz.

3. Cały czas czekasz, aż ktoś zadzwoni lub napisze, bardzo szybko odpisujesz na wiadomości i komentujesz wpisy innych osób na portalach społecznościowych.

4. Kładziesz się z telefonem do łóżka, korzystasz z niego, zanim pójdziesz spać i tuż po przebudzeniu.

5. Zawsze masz pod ręką ładowarkę.

6. Odczuwasz rozdrażnienie i niepokój, gdy nie możesz skorzystać z telefonu.

7. Przerywasz spotkania/rozmowy, aby odebrać bądź nawiązać połączenie lub wysłać wiadomość.

8. Korzystasz z telefonu w miejscach i sytuacjach, w których nie powinno się tego robić, np. w kinie, bibliotece czy podczas prowadzenia samochodu.

Podziel się:

Bądź na bieżąco:
  • Komentarze (3)

Dodaj Komentarz

Zaloguj się , aby dodać komentarz
Forum jest aktualizowane w czasie rzeczywistym
+0 nowe komentarze
Yaspi
Chyba w końcu kupię sobie swój pierwszy telefon? Może mi ktoś doradzi jakiś model ?
  • 0
  • 0
  • zgłoś naruszenie
zamknij
jawotr
Nie wiadomo ile masz lat i jakie wymagania, ale ja ostatnio nabyłem motoG4 Plus, duży stosunkowo niedrogi i jestem z niego bardzo zadowolony.
  • 0
  • 0
  • zgłoś naruszenie
zamknij

Zasady forum

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. TVN24BiŚ nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Ustawienia

Zamknij ustawienia
Ustawienia zostały zapisane